MENY
Jag har under de senaste 22 dagarna ändrat min kost, vilket har relaterat till att jag tappat massor av magfett. Jag har börjat äta 5-6ggr per dag, där jag lägger fokus på storleken på portionen och innehållet. Har legat på ca 500kalorier på frukost, lunch och middag, och ca 200-300 kalorier på mellanmål/snacks mellan varje måltid. Under måltiderna har jag ätit ca 50% men kolhydrater, sedan 25% var av protein och fett. Sen på mellanmålen har jag försökt blanda kolhydrater och protein.
Är inte säker på hur mycket vikt/om jag ens gått ner i vikt då jag inte har någon våg. Men att se att fettet sakta men säker försvinner är en super skön känsla!! STORT tips till folks om vill tappa magfett!
0